MITEN OLET TEKEMÄTTÄ YHTÄÄN MITÄÄN

Miten voit olla tekemättä yhtään mitään kokematta syyllisyyttä?
Tavallisesti on aina ja koko ajan jotain kesken. Pitää valmistautua johonkin. Pitäisi tehdä keskeneräisiä asioita, jotka kuviona ja rasittavat mieltä koko ajan.
Kun meditoit ja hiljennyt, on se suorittamista
Kun menet nukkumaan, tarkistat montako tuntia ehdit nukkua, se on suorittamista.
Luet sanomalehteä, sinulla on määrätty aika tehdä sitä, se on suorittamista.
Aamuisin teet rutiinit tietyssä ajassa, se on suorittamista.
Kaikkeen toimintaan sinulla on varattuna tietty tarkka aika, se on suorittamista.
Yksi asia kerrallaan on kuviona, muu taustana
Kun teet jotain, on se kuviona ja kaikki muu on taustaa.
Kun olet saanut sen valmiiksi, kuvio sulkeutuu ja seuraava asia nousee kuvioksi.
Kuviossa on neljä vaihetta: 1. Kuvion herääminen (nälkä) 2. Aggressio kuvion toteuttamiseksi (hae ja tee ruokaa). 3. Varsinainen toiminta (syö). 4. Loppuvaihe (jälkiruoka). Seuraavaan kuvioon siirtyminen.
Näin koko elämä on kuviosta toiseen siirtymistä.
Miten olet hiljaa olematta missään kuviossa suorittamassa. Olet ikäänkuin koko ajan jälkiruokavaiheessa menemättä seuraavaan kuvioon.
Kun rentoudut meditoiden tai äänitteellä, on se aluksi kuviona. Taistelupakoreaktio vähitellen laskee. Parasympaattinen hermosto saa vallan. Verenpaine laskee, kolesteroli laskee, pulssi laskee, lämpö leviää, rentoutuminen leviää. Makaat hiljaa ilman kuviota.
Ihme on tapahtunut.
Harjoittelet tätä 2-3 kertaa päivässä ja elimistösi oppii pois taistelupakoreaktiosta. Elät luonnonmukaisemmin, kuin eläimet.
Uskallat laiskotella ilman syyllisyyttä.
Ilkka Härkönen